顔の骨格が大きい原因とは？
骨格は遺伝要素が多いので顔が大きい原因は生まれつきといってもよいでしょう。親や兄弟が顔が小さければ自身も顔が小さいケースが多いです。
食生活で顔の骨格は変わる？
○栄養と骨格の関係
遺伝的な性質はあるものの栄養の不足から骨格への影響は出てきます。
○カルシウムやビタミンDの重要性
カルシウム摂取不足により骨格筋の発育発達が遅れまる。またカルシウムは、骨や歯の主要な構成成分になり細胞の分裂・分化、筋肉収縮、神経興奮の抑制、血液凝固作用の促進などに関与しています。またカルシウムは吸収率の低い栄養素の一つなのでビタミンDと一緒に摂取することが大切です。
矯正器具や施術で骨格を整える方法とは？
歯列矯正器具をつけることで歯並びが整い主に顔の下半分が引き締まったり整います。
フェイシャルエクササイズで顔を引き締める
○顔の筋肉と骨格の関係
顔の筋肉も骨格筋と言われるもので、使用しないことで委縮して衰えてしまいます。
○効果的なフェイシャルエクササイズの方法
意識をして表情筋を使う表情筋の体操を行うのも効果的です。また筋肉運動をさせるＥＭＳなども効果があるでしょう。
○エクササイズがもたらす長期的な変化
筋肉の血流が促されるため血行もよくなり、ハリが出て弛み防止になります。
生活習慣の見直しで顔の骨格に変化はある？
○食事
まずはしっかりと噛むことです。筋肉を使えないことで老化も進みます。
栄養素ではカルシウムだけではなくたんぱく質もしっかり摂ることが大切です。
顔の骨瘦せが弛みなどの原因にもなりますので、しっかりとバランスの良い食事をしましょう。
○睡眠
睡眠不足はむくみの原因にもなりますし、顔色の血色を悪くしたり栄養が行き届かない原因になります。
○ストレス
ストレスを強く感じる事で筋肉が緊張し、顔の歪みが強くなるケースが多く見受けられます。ストレスは美容と健康の大敵です。自分なりの解消方法を見につけましょう。
外科手術での顔の骨格改善のデメリット
外科手術の骨格改善は大掛かりになるケースが多く、ダウンタイム、費用、術後ケアなど様々な面でのリスクが伴います。
長期的なケアで骨格を整える方法
○継続的なケアの重要性
日々の積み重ねが骨格を作ります。日常生活の習慣にも気を付けて過ごしましょう。
○毎日できるケアとその効果
筋肉の左右差などを作らないこと、そして傾きのある動作（肘をつく）などは避けましょう。身体の筋肉から骨格を引っ張り歪ませることもありますのでストレッチの日課も大切です。
○顔の骨格維持に必要なメンテナンス
顔の骨格は自分ではケアしきれないこともあるので専門家を頼ると良いでしょう。
顔の歪みや大きさの骨格ケアが出来る小顔矯正がお勧めです。
また美容皮膚科の機械のテノールは昔からある温熱機械ではありますが、骨活性が出来
骨委縮にも効果的なので骨の加齢が気になる方は早めにケアすると良いでしょう。
まとめ
顔の骨格で悩んだらまずは骨格矯正の専門店ラプリにご相談ください。鼻矯正の技術はきめ細やかな手技になりますが、その細やかな手技が輪郭矯正の技術力の高さにも繋がっています。鼻や顔で悩んだらラプリへどうぞご相談ください。
